Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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50,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 50,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 86,72g | Kohlh: 62,49g.
Frühstück: Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Творог 5%, Hacendado Leche Fresca Entera, Carrefour Copos de Avena. Mittagessen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Menestra de Verduras, Грудка Индейки. Abendessen: Помидоры, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Филе Индейки, Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Грецкие Орехи, Манго, Творог 5%. mehr...
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300 kcal
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Bewegung:
Тренировка - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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