Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 102,54g.
Frühstück: Doğadan Form Çayı, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Abendessen: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Lokum, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gyildiz549's Gewichtsverlauf
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