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昨天有重訓加有氧，但結束後晚上貪玩電動到五點，今天累累的，而且瘦體素沒分泌，整個人覺得好腫啊！
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 144,30g.
Frühstück: 咖啡, 雷蒙德 巧克力榛果夾心餅乾, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: Costco 酪梨醬, Subway 燒烤牛肉. Abendessen: 統一 布丁, 酪梨牛奶, 麻油雞. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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