Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 120,35g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Royal Nut Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай, Карусель Студень из Говядины, Помидоры, Сыр Голландский, Ветчина. Abendessen: Леовит Батончик Протеиновый Клубничный, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Royal Nut Арахисовая Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Аморе Сельдь в Масле. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Житница Здоровья Печенье Овсянушка без Сахара , Royal Nut Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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measveta's Gewichtsverlauf
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