Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 62,37g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 129,78g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Abendessen: İşkembe Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Algida Boom Boom, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Nescafe Sade. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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gyildiz549's Gewichtsverlauf
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