Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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101,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 137,51g | Eiw: 92,36g | Kohlh: 30,64g.
Frühstück: Кокосовое Масло, La Tourangelle Масло Авокадо, Редис, Кофе, Карась, Белый Город Сливки 33%. Mittagessen: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Аревик Компот из Кизила, Аладушкин Хлебные Палочки Маковые, Марти Сельдь Слабосоленая, Лук, Икра Щуки, Сливочное Масло. Abendessen: Груша, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Сливочное Масло, Чай, Кокосовое Масло. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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