Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 184,86g.
Frühstück: Lait, Gateau pois chiche orange. Mittagessen: Steak de Bœuf, Pomme de Terre, Beurre, Lait, Champignons, Courgette. Abendessen: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Pois Chiches, Oignons, Épinard, Quinoa (Cuit), Espadon. Snacks/Sonstiges: Bonbon Dur, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Conserves de Confiture. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Merci. Le processus de guerison de mon metabolisme semble marcher. On fait toujours confiance au process
22 Okt 19 vom Mitglied: Hanaa1989
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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