Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 90,96g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 209,93g.
Frühstück: pear, Meal Replacement Shake - Chocolate, Spark Energy Drink. Mittagessen: tomatoes, avocado, cucumbers, romaine, ground beef, newmans own balsamic. Abendessen: maki. Snacks/Sonstiges: sweet pepper, josephs hummus, celery, Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Stpierrem1's Gewichtsverlauf
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