Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 80,81g | Eiw: 121,22g | Kohlh: 153,95g.
Frühstück: V8 +Energy Sparkling Blackberry Cranberry, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. Mittagessen: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Abendessen: Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: M&M's Caramel M&M's (40g), Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Nestle Nips Caramel, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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