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晚上 85.8
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85 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 94,50g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 生菜, 總統牌 起司片, 白吐司, 煎雞蛋, 林鳳營 低脂鮮奶. Mittagessen: 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 新手工高麗菜捲, 7-11 帆立貝海鮮粥, 7-11 鮮香菇. Abendessen: 紅龍 牛肉湯, 蒸蛋, 新鮮豬肉香腸, 炒青菜, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 巧克力海绵蛋糕. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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