Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 93,55g | Kohlh: 179,46g.
Frühstück: GOLEAN Original Cereal, Organic Vanilla Soy Milk, yogurt honey balance bar. Mittagessen: Country Vegetable Soup, Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Abendessen: ketchup simply heinz, bell pepper, Asparagus, chicken breast gold n plump, Taters (Tater Tots). Snacks/Sonstiges: cliff bar black cherry. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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mtfoster's Gewichtsverlauf
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