Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 144,71g | Kohlh: 62,92g.
Frühstück: 白飯, 青花菜, 虱目魚肚, 雞胸肉. Mittagessen: 長豆, 豬里肌, 玉米筍, 荷包蛋, 油菜. Abendessen: 雞腿, 油爆蝦, 香魚, 長豆, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 瑞穗 低脂牛奶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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