Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 95,70g | Eiw: 124,04g | Kohlh: 361,59g.
Frühstück: Reglero Nevaditos, Hacendado Barritas de Trigo Integral y Arroz con Arándanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mollete, Té Verde, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Domino's Pizza Pizza Pepperoni. Abendessen: Hacendado Pan Integral de Centeno, Hummus, Monells Pechuga de Pavo Cocida, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Café, Café. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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