Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 101,50g.
Frühstück: Buah Pir, Kangkung, Tempe Bacem, Telur Ceplok, Nasi Merah. Mittagessen: Kangkung, Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Sate Ayam, Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Ikan Kembung Balado. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
|
|
1910 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iramayamattola's Gewichtsverlauf
|