Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
82 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
777 kcal
|
Fett: 35,91g | Eiw: 55,04g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: Doğadan Form Çayı, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: İşkembe Çorbası. Snacks/Sonstiges: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mehr...
|
|
2897 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gyildiz549's Gewichtsverlauf
|