Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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82 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 35,91g | Eiw: 55,04g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: Doğadan Form Çayı, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: İşkembe Çorbası. Snacks/Sonstiges: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gyildiz549's Gewichtsverlauf
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