Demiolgas's Notizen, 23 Okt 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
100,5 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 30,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2019:
1686 kcal Fett: 86,74g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 144,39g.   Frühstück: Творобушки Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Сахарный Песок, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Овощное Рагу с Курицей, Черемушки Батон Нарезной, Борщ с Курицей. Abendessen: Жареная Картошка, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Помидоры, Майонез, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо. mehr...
Zunahme von 0,8 kg pro Woche



     
 

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