Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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89,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tahu Bacem, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Singkong, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Daun Ubi Jalar, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Otak-Otak. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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lianamariaaa's Gewichtsverlauf
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