Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 125,09g | Eiw: 170,70g | Kohlh: 134,03g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Polenta (Cozido), Aipim (Cozido), Carne. Abendessen: Ovo Cozido, Melão Amarelo, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Snacks/Sonstiges: Melancia, Adaptogen Glutamine Fermented. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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