Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
120 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 30,21g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Paulista Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Morangos, Midway Shake Diet Way, Paulista Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Manga Palmer, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Banana. mehr...
|
|
3238 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frangsv's Gewichtsverlauf
|