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晚上 84.9
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 94,43g.
Frühstück: 林鳳營 低脂鮮奶, 白饅頭, 煎雞蛋, 安佳 起司片 (21克). Mittagessen: 番茄炒蛋, 紅燒排骨, 白菜滷, 炒黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Abendessen: 越南牛肉湯河粉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 蒸蛋, Costco 烤雞大腿, 炒空心菜. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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