Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
|
67,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 84,68g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: 六甲田莊 起司饅頭, 水煮蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）. Mittagessen: 油豆腐, 蒸南瓜, 芋頭, 玉米筍, 海帶芽, 高麗菜, 雞胸肉. Abendessen: Kewpie 和風醬(芥末口味), 豆腐, 義美 蝦捲, 海帶芽, 高麗菜, 玉米筍, 芋頭, 雞胸肉, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 全家 經典香草泡芙 (58克), 盛香珍 瓜子. mehr...
|
|
1846 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|