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♥2019/10/24⋯⋯MC2
AM：08:08
體脂16.6、B17.6、重46.3
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46,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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460 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 29,99g | Kohlh: 25,63g.
Frühstück: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 憶霖 元氣一番沙拉醬, 小黃瓜, 黃秋葵. Abendessen: 四季豆, Costco 低脂豬絞肉, 全聯 鮭魚智利, 雞蛋. Snacks/Sonstiges: 柚子, 芭樂, 開元 戀奶球, 菲力 奶油乾酪, G7 純咖啡. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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