Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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48 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 38,56g | Kohlh: 106,18g.
Frühstück: Jeruk. Mittagessen: Buah Pir, Sayur Campuran, Tempe Orek, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Sawi. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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budiantokarin's Gewichtsverlauf
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