Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 28,61g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Nescafe Original 3 In 1, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Indomilk Banana Milk, Yoforia Coffee Cream, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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