Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 143,71g | Kohlh: 419,27g.
Frühstück: Café, Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Carrefour Mozzarella Rallada, Hacendado Pan de Centeno Integral, Hummus, Salsa Bolognesa, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Natillas con Galleta, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Vino Tinto de Mesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hummus, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Café, Café. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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