Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 16,21g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 73,62g.
Frühstück: Tempe Orek, Cumi-cumi. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Udang Kukus atau Rebus, Telur, Tahu Kukus. Abendessen: Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Rengginang, Kerupuk Beras, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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astyaristasari's Gewichtsverlauf
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