|
либо весы врут либо вес реально ушел . был 79-78 месяц , но я повысила ккл ела 1200-1300 вес стоял на месте .программа мне поставила 1600 и начала кушать на эти ккл .и увидела цифры такие ))
|
76,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 37,69g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 84,66g.
Frühstück: Оливковое Масло, Овсяноблин на Кефире, Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Mittagessen: Potato Potato Boom, Хурма. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Шостка Сыр Российский 50%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Ginger. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Okt 19 vom Mitglied: ocheret76
|
24 Okt 19 vom Mitglied: bamblond
|
Раньше углеводы были почти 100 , а сецчас белок больше всего и углеводы не превышаю 80
24 Okt 19 vom Mitglied: Katikooooo1996
|
отлично, я бы так тоже хотела)))Вам удачи!
24 Okt 19 vom Mitglied: ocheret76
|
просто еще важно есть не слишком мало, организм лучше отдаёт 😉
24 Okt 19 vom Mitglied: bamblond
|
у меня углеводы почти 200
24 Okt 19 vom Mitglied: valyaruslenko
|
Можете попробовать ещё чуть поднять)) есть вероятность, что вес ещё лучше уходить будет
24 Okt 19 vom Mitglied: VZak
|
24 Okt 19 vom Mitglied: Katikooooo1996
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katikooooo1996's Gewichtsverlauf
|