Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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516 kcal
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Fett: 8,88g | Eiw: 32,54g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau, Mangga. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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entiinwahyu's Gewichtsverlauf
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