Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 107,24g | Eiw: 110,87g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: 綠茶, 即溶咖啡（咖啡粉）, 六甲田莊 起司饅頭, 水煮蛋. Mittagessen: 肉卷, 韭菜炒雞蛋, 櫛瓜. Abendessen: 牛奶, 全家 巧克力雞蛋饅頭, 肉卷. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 瓜子, 先麥 芋頭酥, 蛋黃酥. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
G5震動脂肪 - 20 Minuten, 筋絡推拿 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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