Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 151,56g | Kohlh: 178,95g.
Frühstück: 芭樂, Bondi Protein, 黑咖啡. Mittagessen: 白飯, 炒豆芽, 海帶芽, 7-11 鹽味毛豆, 燙青菜, Kirkland 牛梅花肉片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 韓式醃烤肉醬. Abendessen: 雞腿（烤製或烘焙）, 7-11 蒸地瓜, 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. Snacks/Sonstiges: 富自山中 紅心芭樂乾, 黑咖啡, 株式會社Yuwa 全日營養 蔬果乳酸菌青汁, 每朝健康 雙纖綠茶, Bondi Protein. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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