Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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61 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 175,03g | Kohlh: 171,57g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Lidl Donut Ricoperto al Cioccolato, Tè (Infuso), Molino Grassi Farina Bio Multicereali (Segale, Orzo, Riso e Avena), Philadelphia Philadelphia Active, Albume d'uovo Cotto. Mittagessen: Prozis Peanut Butter Crunchy Caramelised Pecan, Latte Calcium Plus, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Almaverde Bio Tofu Naturale, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon. Abendessen: Perugina le Ricette Creative Nocciole, Mandorle e Uvetta , Angulas Aguinaga Polpo Cotto al Naturale, Patate Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Pesce Spada. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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