Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 21,23g | Eiw: 29,37g | Kohlh: 141,15g.
Frühstück: Nasi Putih, Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Jeruk Nipis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sayur Bening Bayam, Coklat Manis atau Gelap. Abendessen: Keripik Tempe, Tahu Kukus, Mangga. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 49 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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faannniii's Gewichtsverlauf
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