Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 64,39g | Eiw: 135,30g | Kohlh: 133,43g.
Frühstück: L-Men 2 Go Chocolate, Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Sari Roti Sandwich Krim Keju. Mittagessen: Tempeh , Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Duck Egg , Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: BSN Syntha-6, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking). mehr...
|
|
2944 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reyesmuhammad's Gewichtsverlauf
|