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Dua minggu turun 0.4 kg saja..disyukuri mawon...
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49,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 17,78g | Eiw: 18,60g | Kohlh: 70,47g.
Frühstück: Kelapa Kering, Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Kering. mehr...
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1348 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laub - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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syifa45's Gewichtsverlauf
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