Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 102,74g.
Frühstück: Yeşil Çay, Marul, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin. Mittagessen: Üzüm, Yayla Nohut, Tat Çiya Tohumu (Tat), Mısır Unu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Limon Suyu, Kırmızı Domates, Marul. Abendessen: Tavuk Suyu, Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Tat Karabuğday , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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papatyagul's Gewichtsverlauf
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