Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4281 kcal
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Fett: 162,83g | Eiw: 135,39g | Kohlh: 456,97g.
Frühstück: Café, Café, Café, Carrefour Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Miel, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Alioli, Serranito, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Crownfield Copos Gruesos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, Miel, Crownfield Copos Gruesos de Avena, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Ginebra y Tonica, Aceitunas Verdes, Ybarra Salsa Gaucha, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Ensaladilla Rusa, Huevo Frito, Pan Blanco, Hacendado Picos Camperos, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Espresso Intenso, Miel, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Crownfield Copos Gruesos de Avena, Canela, Carrefour Leche Semidesnatada. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Correr 10,5km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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