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Ayer comí de más. Lo mejor es tener comidas con pocos ingredientes porque cuando empiezas a picotear al final sumas más CH y más cantidad.
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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608 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 49,93g | Kohlh: 33,72g.
Frühstück: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hero Mermelada Diet Fresa, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Philadelphia Philadelphia Light, Mea Vita MCT Oil. Mittagessen: Tiger Khan Satay Peanut Sauce, Lomo de Cerdo, Batata, Salsa Teriyaki, Pechuga de Pollo sin Piel. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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