Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
|
100,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 101,79g | Eiw: 130,00g | Kohlh: 392,00g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, İHE Kepekli Ekmek, Bal, Domatesler, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Acılı Ezme, Mevsim Salata, Sütlaç, İstiridye Mantarı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Lavaş, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Abendessen: İHE Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Kremalı Mantarlı Tavuk, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Kazandibi, Elit Portakal Draje. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|