Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 48,41g | Kohlh: 75,19g.
Frühstück: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Sek Quark Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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