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Semangat!!!!
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108 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 53 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 52,47g | Kohlh: 203,06g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Lontong, Mangga. Mittagessen: Ikan Mas, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Saus Cokelat, Mangga, Rengginang. mehr...
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3765 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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RizkyDM's Gewichtsverlauf
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