Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3264 kcal
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Fett: 116,60g | Eiw: 142,98g | Kohlh: 374,84g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Multigrain Bread, Natural Sea Canned Pink Salmon, Boiled Egg, Espresso Coffee, New French Bakery French Baguette. Abendessen: Pinot Noir Wine, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Shot Blocks - Orange, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 4 Stunden und 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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