Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 15,94g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 88,28g.
Frühstück: Jambu Air. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel, ABC Saus Sambal , Mayones. Abendessen: Kedondong, Bengkoang, Pepaya. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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raraalexander's Gewichtsverlauf
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