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elhamds11
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27 Okt 19
elhamds11's Notizen, 27 Okt 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
84 kg
Bisher verloren:
7 kg
.
Still to go:
17 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 27 Oktober 2019:
1537 kcal
Fett: 42,35g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 210,57g.
Frühstück:
Roasted Potato, Sandwich.
Mittagessen:
Mango.
Abendessen:
Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Indomart Tempe Mendoan, White Rice.
Snacks/Sonstiges:
Lamb Kebab.
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2314 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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