Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 94,36g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 25,17g.
Frühstück: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Jitomate, Tocino. Mittagessen: Philadelphia Queso Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Champiñones, Espinacas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Jitomate, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Almendras, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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