Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 43,68g | Kohlh: 165,02g.
Frühstück: Copos de Avena, Azúcar, Queso Fresco Batido 0%. Mittagessen: Yogur 0% Sabores, Nata Líquida para Cocinar, Atún Claro en Tomate, Pan Blanco. Abendessen: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Cocido, Salmorejo. Snacks/Sonstiges: Manzanas. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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