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晚上 87.7
體指 39.1
肌肉量 22
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87 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1398 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 59,62g | Kohlh: 154,64g.
Frühstück: 林鳳營 低脂鮮奶, 總統牌 起司片, 玉米, 生菜, 白吐司, 煎雞蛋. Mittagessen: 蘑菇湯, 水餃, 蝦餃. Abendessen: 玉米濃湯, 鵝肉, 高麗菜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 泡芙. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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