Fine mese di reset e mese di cut
Si progredisce lentamente ma costantemente 👌 Dalle foto check qualcosina intravedo dall’ultima volta (3 mesi fa)
Ci vuole pazienza ma non si molla!!
Risultati del mese di reset/Cut
Totale miglioramento -300gr -0.5 cm vita -0.5 cm ombelico -1 cm braccio
Dati fine ottobre 2019 Peso 52.6 Petto 94.00 Vita alta 61.00 Ombelico 62.50 Fianchi 84.00 Cosca dx 46.00 Bicipite dx 24.00
Settimana di pausa in quanto in ferie via E poi dal 4 novembre nuova reverse e nuova scheda 💪
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52,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 74,60g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 217,45g.
Frühstück: Cappuccino, Crunchy Choco Migros, Drink Pro Ciocco Migros , Avena Fiocchi Svizzera. Mittagessen: Christstollen, Salsa di Soia, Gallette Riso Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros . Abendessen: Pizza Ristorante Dr Oetker Migrolino. Snacks/Sonstiges: Verdure Mix Migros , Deluxe Patate Duchessa, Falafel, Mandarino, Lindt Cioccolato al Latte, Burro Cioccolatoso Arachidi, Banana. mehr...
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1279 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
...brava Mel sei sempre di esempio... ma quando ci posti le foto?...
27 Okt 19 vom Mitglied: NickBer84
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Grazie! Ehm foto? quando raggiungerò il mio obiettivo
27 Okt 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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27 Okt 19 vom Mitglied: emi.done
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27 Okt 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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