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♥2019/10/28～MC6
AM：05:45
體脂15.7、B17.5、重45.9
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45,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 53,06g.
Frühstück: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 永興豆類加工廠 菜鬆, 小黃瓜, 水煮蛋, 黃秋葵, 憶霖 元氣一番沙拉醬. Abendessen: Costco 牛肋條, 青花菜, 雞蛋, 真品 細豆腐, 玉米筍, Costco 低脂豬絞肉, 全聯 黑木耳, 甜椒. Snacks/Sonstiges: Costco 哈伐第切片乾酪, 開元 戀奶球, 菲力 奶油乾酪, G7 純咖啡, 大潤發 辣味味付海苔. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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