Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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64 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 234,66g.
Mittagessen: Mangga, Kangkung, Perkedel Kentang, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Mendoan, Es Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Sempol. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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silvina nuraudina's Gewichtsverlauf
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