Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 200,12g | Kohlh: 105,64g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白帶魚, 炒高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 萬歲牌 無調味腰果, 番薯/地瓜, 鹽, 鯊魚, 芭樂. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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